Żywność
Która owsianka jest najbardziej szkodliwa i dlaczego: top 3
Kaszka kukurydziana. Źródło: depositphotos.com
Zboża są istotną częścią diety każdego człowieka. Ale trzeba wiedzieć, które zboża i potrawy z nich wykonane będą dobre dla organizmu, a które mogą być szkodliwe.
Zespół redakcyjny FoodOboz dzieli się listą trzech najbardziej szkodliwych owsianek według ekspertów, których należy unikać lub przynajmniej jeść coraz rzadziej.
Pożyteczna i szkodliwa owsianka
Top 3 najbardziej szkodliwych zbóż
1. Kaszka kukurydziana
Kaszka kukurydziana jest uważana za najbardziej szkodliwą z kaszek, chodzi o jej indeks glikemiczny (GI), który sięga 80%. Może również powodować wzrost poziomu cukru we krwi.
Kaszka kukurydziana
2. Kasza manna
Kasza manna zawiera 3-4 razy mniej witamin i minerałów niż inne zboża, ma bardzo wysoką zawartość skrobi i niską zawartość białka.
Kasza manna z dżemem
3. Kaszka ryżowa
Owsianka nie powinna być wykonana z polerowanego białego ryżu, ponieważ jest absolutnie niezdrowa i traci wszystkie witaminy podczas przetwarzania. Eksperci zalecają spożywanie brązowego ryżu.
Pilaw ryżowy
Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Inne wiadomości
"Nie mogę tego wyrzucić z głowy": Reprezentantka Polski na Konkursie Piosenki Eurowizji 2025 chwali piosenkę Ukrainy
Ukraina będzie reprezentowana przez zespół Ziferblat
Modowa porażka na Oscarach 2025: siedem gwiazd, które zhańbiły się na czerwonym dywanie z powodu swoich stylistów. Zdjęcie
Nie wszystkim gwiazdom udało się trafić w dziesiątkę ze swoimi zdjęciami