Jak zrobić najzdrowszą i najtańszą pastę do smarowania: potrzebujesz minimum składników

Pasty do smarowania można przygotowywać z różnych produktów, od ryb w puszkach po warzywa i mięso.

Kucharka Iryna podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną pastę z tuńczyka z puszki z roztopionym serem i gotowanymi jajkami.

Składniki:

• 1 łyżka tuńczyka w sosie własnym
• 2 jajka na twardo
• 2 sery topione
• 2-3 łyżki jogurtu greckiego
• 1/4 łyżeczki musztardy
• sól, czarny pieprz
• zielona cebulka

Sposób przygotowania:

1. Odsączyć sok z tuńczyka i rozgnieść widelcem.

2. Dodać starte ugotowane jajka i starty ser topiony.

3. Dodać sól, czarny pieprz, jogurt grecki i odrobinę musztardy. Wymieszać i posmarować grzanki.

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

• Pasta rybna z serkiem śmietankowym i zieleniną
• Pasta jajeczna
• Pasta z tuńczyka