3Co ugotować na śniadanie z trzech jajek: bardzo obfite i niedrogie danie
Pomysł na śniadanie z trzech jajek
Source: pixabay.com
Jeśli masz tylko 3 jajka w lodówce, masz obfite śniadanie prawie gotowe. Produkty te można wykorzystać do zrobienia bardzo podstawowej bułki. A będzie smakować jeszcze lepiej, jeśli dodasz do niej kilka plasterków sera.
Pomysł na ugotowanie obfitego śniadania z trzech jajek został opublikowany na Instagramie dietetyka Olhy Pins (olya_pins). To danie jest również dość dietetyczne.
Pomysł na śniadanie z trzech jajek
Source: Zrzut ekranu z postu na Instagramie dietetyczki Olhy Pins
Składniki:
- 3 jaja kurze
- 30 g sera
- koperek i odrobina soli
Sposób przygotowania:
Oddzielanie białek od żółtek
Source: Zrzut ekranu z postu na stronie dietetyka Olhy Pins na Instagramie
1. Rozdziel jajka na białka i żółtka.
2. Dodaj odrobinę soli i posiekane zioła do białek.
Dodawanie zieleniny do białek
Source: Zrzut ekranu z postu na stronie dietetyka Olhy Pins na Instagramie
3. Wymieszaj żółtka do uzyskania gładkiej konsystencji.
4. Rozgrzać patelnię.
Smażenie żółtek
Source: Zrzut ekranu z postu na stronie dietetyka Olhy Pins na Instagramie
5. Nasmaruj trochę olejem.
6. Umieść na nim wszystkie żółtka.
Dodawanie sera
Source: Zrzut ekranu z postu na stronie dietetyka Olhy Pins na Instagramie
7. Umieść ser po jednej stronie i zacznij zawijać rolkę.
8. Dodaj białko w dwóch turach i kontynuuj zwijanie.
Zwijanie jajek
Source: Zrzut ekranu z postu na stronie dietetyka Olhy Pins na Instagramie
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!