Żywność
Których potraw nie należy gotować ani smażyć: wszystkie korzyści znikają
Których produktów nie należy gotować ani smażyć?. Źródło: istockphoto.com.
Pozornie przydatne gotowane danie wykonane z pożywnych składników może być całkowicie bezużyteczne. Wszystko to dzieje się z powodu obróbki termicznej. Dlatego redaktorzy FoodOboz podpowiedzą, które produkty powinny być spożywane wyłącznie w postaci surowej, bez smażenia i gotowania.
Buraki
Burak zawiera dużo kwasu foliowego, który jest bardzo cenny ze względu na swoje zalety. Ale jeśli gotujesz warzywo przez długi czas - około 30% tej substancji jest tracone. Dlatego w przypadku potraw najlepiej jest gotować produkt tylko trochę.
Pomidory
Pomidory mają bardzo przydatne składniki, takie jak magnez i cynk. Po obróbce cieplnej całkowicie znikają.
Papryka
W papryce znajduje się bardzo duża ilość witaminy C. Ale obróbka cieplna niszczy wszystkie zalety takiego produktu.
Czosnek
Czosnek jest uważany za bardzo skuteczny środek w walce z różnymi wirusami. Ale tylko w postaci surowej. Pieczony czosnek może mieć jedynie przyjemny aromat.
Brokuły
W przypadku takiego produktu wszystkie witaminy znikają całkowicie, a pozostaje ich jedynie 40%.
Imbir
Imbir zawiera witaminy A, C, B1, B2. Ale podobnie jak w przypadku czosnku, obróbka cieplna tylko rozprowadza smak i niszczy wszystkie składniki odżywcze.
Wcześniej OBOZREVATEL informował, jakich produktów nie można piec w folii
Inne wiadomości
Zapomnij o prostych strzałach: nazwano najbardziej romantyczny trend w makijażu
Pomoże ci stworzyć wyjątkowy makijaż