873Przydatne krakersy na każdą okazję: przepis od blogera kulinarnego
Zdrowe krakersy
Source: freepik
Krakersy przygotowane według tego przepisu mogą służyć jako świetna przekąska dla dzieci i osób dbających o sylwetkę.
Blogerka kulinarna Olha Riabenko podzieliła się na Instagramie sposobem przygotowania krakersów, które można zabrać ze sobą w podróż. Jak się okazało, ich przygotowanie jest dość szybkie.
Zdrowe krakersy
Source: Instagram olga_riabenko_
Składniki
- pestki dyni - 150 gr
- nasiona słonecznika - 100 gr
- nasiona chia - 50 gr
- nasiona sezamu - 75 gr
- nasiona lnu - 75 g
- płatki owsiane - 50 g
- sól - 1 łyżeczka
- wrząca woda - 400 ml
- cukier - 1 łyżeczka.
Sposób przygotowania
1. Wymieszać wszystkie składniki w misce i dobrze wycisnąć. Pozostawić na 30 minut.
Mieszanie wszystkich składników
Source: Instagram olga_riabenko_
2. Nasmaruj blachę do pieczenia olejem i przykryj pergaminem.
Wyciskanie
Source: Instagram olga_riabenko_
3. Wyłóż masę na pergamin, wygładź, przykryj pergaminem i dociśnij szklanką na całej powierzchni.
Gotowe danie
Source: Instagram olga_riabenko_
4. Zdejmij pergamin i umieść blachę do pieczenia w piekarniku nagrzanym do 160 stopni na 1 godzinę.
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!