4Zdrowa zapiekanka z twarogu bez mąki i cukru na śniadanie: potrzebujesz tylko 5 składników
Pyszna zapiekanka z twarogu na śniadanie
Source: foodnetwork.com
Obfita zapiekanka z twarogu to idealna opcja na pożywne śniadanie. Można ją przygotować w bardzo zdrowy sposób. Aby to zrobić, należy zastąpić tradycyjną mąkę kaszą manną, a cukier miodem. Zapiekanka okaże się bardzo bujna i zachowa swój kształt.
Pomysł na ugotowanie obfitej zapiekanki z serem na śniadanie został opublikowany na stronie blogerki kulinarnej Anastazji o pseudonimie healthydemure na Instagramie. Takie danie można przygotować wieczorem i podzielić na kilka porcji.
Pyszna zapiekanka z twarogu na śniadanie
Source: Zrzut ekranu z postu na Instagramie blogerki kulinarnej Anastazji o nicku healthydemure
Składniki:
- 500 g twarogu z kwaśnego mleka 9%
- 2 jajka
- 2 łyżki kaszy manny
- 2 łyżeczki miodu (lub innego słodzika)
- szczypta waniliny
Sposób przygotowania:
Ser do zapiekanki
Source: pixabay.com
1. Umieść twarożek w misce.
Jajka do potrawy
Source: pixabay.com
2. Dodać jajka i kaszę mannę.
3. Połączyć składniki.
Kasza manna do potrawy
Source: thespruceeats.com
4. Wlać miód i dodać wanilię.
Miód do potrawy
Source: pixabay.com
5. Dobrze wymieszaj łyżką lub ubij blenderem i gotuj w piekarniku w temperaturze 180 stopni (tryb konwekcyjny) przez 30-35 minut.
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!