2Przydatna i łatwa sałatka dla osób na diecie: podziel się najprostszym przepisem
Zdrowa sałatka
Source: healthyseasonalrecipes.com
Jeśli jesteś na diecie, ale chcesz przygotować smaczne i obfite danie, które będzie lekkie, najlepszą opcją jest sałatka warzywna. Można do niej dodać mięso, ryby, owoce morza, niskotłuszczowy ser, zioła, olej, owoce cytrusowe.
Sałatka warzywna
Source: instagram.com
Kucharka Tati Chudnova podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną dietetyczną sałatkę z zieleniny, z filo i serem.
Przepis na sałatkę
Source: zrzut ekranu przepisu kulinarnego na Instagramie
Składniki:
- mieszanka sałat
- filet z kurczaka pieczony w przyprawach
- pomidorki koktajlowe
- ser mozzarella
- grejpfrut
Dressing:
- sok grejpfrutowy (z jednego plastra)
- miód - 20 g
- gorczyca - 20 g
- sos balsamiczny/ocet winny - 20 g
- sól, pieprz - do smaku
- oliwa z oliwek/olej roślinny - 60 ml
Sposób przygotowania:
1. Upiec filet z przyprawami.
Filet z kurczaka do sałatki
Source: Pixabay
2. Pomidorki koktajlowe przekroić na pół, obrany grejpfrut również przekroić.
3. Umyj liście sałaty.
4. Pokrój mozzarellę na kawałki.
Ser mozzarella
Source: Pexels
5. Sos: wymieszać wszystkie składniki.
6. Ułóż sałatkę i polej ją dressingiem.
Gotowa sałatka
Source: zrzut ekranu z filmu na Instagramie
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!