Te pokarmy mogą powodować bóle głowy: lepiej ich nie jeść, jeśli cierpisz na migrenę.

Niektórzy eksperci uważają, że częstym problemem związanym z bólami głowy i migrenami jest spożywanie niektórych pokarmów. Należy je traktować z najwyższą ostrożnością i unikać ich, jeśli problem już wystąpił.

Redaktorzy FoodOboz zebrali dla Ciebie informacje i powiedzą Ci , jakie pokarmy najczęściej powodują migrenę.

Twardy ser

Dotyczy to zwłaszcza odmian zawierających tyraminę. Może ona nie tylko powodować problemy trawienne, ale także ciśnienie krwi. Najwięcej tej substancji zawierają sery twarde, takie jak ser pleśniowy, brie, cheddar, feta, gorgonzola, mozzarella, parmezan, ser szwajcarski i ser topiony.

Konserwy, przetworzone mięso, oliwki

Wspomniana już substancja tyramina znajduje się również w konserwach, przetworzonym czerwonym mięsie i oliwkach.

Alkohol

W przypadku bólów głowy i migreny alkohol pogarsza sytuację. Rozszerza naczynia krwionośne i powoduje zwiększenie przepływu krwi do mózgu, co przyczynia się do bólów głowy. Ponadto często zawiera zanieczyszczenia, które nawet w niewielkich ilościach mogą powodować migrenę. Dotyczy to zwłaszcza czerwonego wina, piwa, whisky i szampana.

Dodatki do żywności

W szczególności konserwanty, emulgatory, stabilizatory i wzmacniacze smaku. Najwięcej dodatków do żywności znajduje się w szynce, kiełbasie, bekonie i konserwach mięsnych, a także w fast foodach, słodyczach, napojach gazowanych i słonych przekąskach.

Zimna żywność

Mogą to być lody, zimna woda z lodówki i inne zimne pokarmy.

Tekst został sprawdzony przez szefa projektu MedOboz Victora Litvinenko.

Wcześniej OBOZREVATEL informował o 5 najważniejszych produktach, których nie należy spożywać przed snem.