0Odstresowywacze i wzmacniacze pamięci: trzy najzdrowsze koktajle o nazwie
Domowe zdrowe smoothie
Source: taste.com
Smoothie to zdrowy napój przygotowywany na bazie różnych owoców i jagód. Zazwyczaj spożywany jest jako przekąska. Jednak dzięki odpowiedniemu połączeniu składników napój będzie miał niesamowity efekt: może złagodzić stres, poprawić nastrój i ogólną wydajność.
Dietetyk Natalia Samojlenko(samoylenko_diet) podzieliła się trzema przepisami na zdrowe i pożywne koktajle na swojej stronie na Instagramie.
Nazwy trzech najzdrowszych koktajli
Source: Zrzut ekranu z postu Natalii Samojlenko na Instagramie
Smoothie 1 - łagodzi stres, drażliwość i rewitalizuje układ nerwowy
Składniki:
- grejpfrut
- orzech laskowy
- szpinak
- banan
Sposób przygotowania:
1. Wszystkie niezbędne składniki wystarczy ubić w blenderze.
Koktajl z banana, szpinaku i grejpfruta
Source: Zrzut ekranu z postu Natalii Samoilenko na Instagramie
Smoothie 2 - podnosi ogólny ton ciała i wydajność
Składniki:
- marchew
- seler
- nasiona lnu
Sposób przygotowania:
1. Wszystkie niezbędne składniki wystarczy ubić w blenderze.
Koktajl z marchwi i selera
Source: Zrzut ekranu z postu Natalii Samoilenko na Instagramie
Smoothie 3 - poprawia pamięć i funkcjonowanie mózgu
Składniki:
- morele
- jabłko
- nasiona sezamu
- orzechy włoskie
Sposób przygotowania:
1. Wszystkie niezbędne składniki wystarczy ubić w blenderze.
Smoothie z moreli i jabłek
Source: Zrzut ekranu z postu Natalii Samoilenko na Instagramie
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!