Czy należy myć suszone owoce i ile można ich jeść dziennie: ciekawe fakty

Suszone owoce to coś, co wiele osób ma w swojej diecie, niezależnie od tego, czy są używane do zastępowania słodyczy, czy dodawane do wypieków lub różnych deserów. Suszone owoce są dość zdrowe, doskonale zaspokajają głód, a nawet wzmacniają układ odpornościowy. Jednak niektórzy ludzie są przyzwyczajeni do zalewania ich wrzątkiem przed spożyciem, ale nie jest to dobry pomysł.

Redakcja FoodOboz zebrała dla Ciebie informacje i powie Ci, dlaczego suszonych owoców nie należy zalewać gorącą wodą.

Dlatego, zdaniem ekspertów, surowo zabrania się wlewania suszonych owoców. Faktem jest, że takie połączenie spowoduje jedynie kompot. Takie warunki naprawdę pozbawiają produkt jego zalet.

Aby przygotować suszone owoce do spożycia lub użycia, lepiej jest zalać je zwykłą zimną wodą. Ponadto eksperci zalecają, aby nie myć wszystkich suszonych owoców na raz. W końcu, gdy dostanie się do nich woda, zaczynają się szybko psuć. Dlatego lepiej jest myć tylko taką ilość, którą planuje się zjeść na raz.

Warto pamiętać , że niektóre suszone owoce, takie jak daktyle, suszone morele i rodzynki, mogą być używane jako deser, ponieważ zawierają dużo cukru. Lepiej więc nie przesadzać z ich spożyciem.

Optymalne dzienne spożycie suszonych owoców wynosi 50 g.

Wcześniej OBOZREVATEL informował, jak zrobić cukierki z suszonych owoców bez pieczenia.