13Złagodzić stres i poprawić pamięć: trzy najzdrowsze koktajle zostały nazwane
Domowe zdrowe koktajle
Source: taste.com
Koktajle to zdrowe napoje przygotowywane z różnych owoców i jagód. Zazwyczaj spożywany jest jako przekąska. Jeśli jednak prawidłowo połączysz składniki, napój będzie miał imponujący efekt: może złagodzić stres i poprawić nastrój oraz ogólną produktywność.
Dietetyk Natalia Samoilenko (samoylenko_diet) podzieliła się trzema przepisami na zdrowe i pożywne koktajle na swojej stronie na Instagramie.
Trzy najzdrowsze koktajle są nazwane
Source: Zrzut ekranu z postu Natalii Samoilenko na Instagramie
Pierwszy koktajl łagodzi stres i rozdrażnienie oraz odbudowuje układ nerwowy
Składniki:
- grejpfrut
- orzech laskowy
- szpinak
- banan
Sposób przygotowania:
1. Wszystkie niezbędne składniki wystarczy ubić w blenderze.
Koktajl z banana, szpinaku i grejpfruta
Source: Zrzut ekranu z postu Natalii Samoilenko na Instagramie
Drugie smoothie 2 poprawia ogólną kondycję i wydolność organizmu
Składniki:
- marchew
- seler
- nasiona lnu
Sposób przygotowania:
1. Wszystkie niezbędne składniki wystarczy ubić w blenderze.
Koktajl z marchewki i selera
Source: Zrzut ekranu z postu Natalii Samoilenko na Instagramie
Ostatni koktajl 3 poprawia pamięć i aktywność mózgu
Składniki:
- morele
- jabłko
- nasiona sezamu
- orzechy włoskie
Sposób przygotowania:
1. Wszystkie niezbędne składniki wystarczy ubić w blenderze.
Koktajl morelowo-jabłkowy
Source: Zrzut ekranu z postu Natalii Samoilenko na Instagramie
Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!