Niskotłuszczowe i bardzo soczyste: smaczne roladki z kurczaka z serem na obfity lunch

Jeśli masz kurczaka w zamrażarce, przygotuj z niego obfity i bardzo szybki lunch. Możesz zrobić bułki. Chociaż produkty wymagają pieczenia, nie będą suche, ponieważ w środku znajduje się soczyste nadzienie.

Pomysł na zrobienie soczystych roladek mięsnych na lunch został opublikowany na stronie marafon18_6 na Instagramie. Można je podawać z ziemniakami lub kaszą gryczaną.

Składniki:

• filet z kurczaka - 1 kg.
• pomidory - 150 g
• masło - 50 g
• twardy ser - 100 g + 100 g
• śmietana - 50 g
• warzywa - do smaku
• sól, ulubione przyprawy - do smaku

Sposób przygotowania:

1. Przeciąć filet wzdłuż.

2. Ubić, dodać ulubione przyprawy i sól.

3. Posmarować masłem.

4. Posypać startym serem. Dodać zioła i pomidory.

5. Zrolować.

6. Umieścić ciasno w naczyniu do pieczenia.

7. Posmarować kwaśną śmietaną i posypać ziołami.

8. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 35-40 minut.

9. Posypać startym serem. Wstawić do piekarnika na kilka minut.

10. Podawać z ulubionymi dodatkami.

/Żywność/Niskotłuszczowe i bardzo...