Niskokaloryczny deser w szklance, który można wykorzystać do utraty wagi: z czeg zrobić

Nie wszystkie desery są zabronione podczas diety. Najważniejsze, aby nie były to wysokokaloryczne wypieki lub czekolada z dużą ilością cukru. Dlatego warto skorzystać z poniższego pomysłu i przygotować zdrowy mus z dyni.

Pomysł na zrobienie dietetycznego deseru z dyni w szklance został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Iryny o pseudonimie brutsia. Zamiast cukru dodaj miód.

Składniki:

• 300 g pieczonej dyni
• 2 łyżki śmietany
• 1 łyżka miodu
• 1 łyżka soku z cytryny
• szczypta soli
• 4 łyżki nasion chia

Sposób przygotowania:

1. Zmiksować dynię za pomocą blendera.

2. Dodać śmietanę i miód.

3. Wlać sok z cytryny.

4. Wsyp nasiona chia i dodaj sól.

5. Wszystko wymieszać.

6. Przełożyć do szklanki i wstawić do lodówki na 2-3 godziny.

Więcej przepisów znajdziesz również na OBOZ.UA:

• Sałatka z dynią i awokado
• Zupa mleczna z dynią i ryżem
• Serniki z dynią