130Lekka sałatka z tuńczyka bez majonezu: idealne danie na noworoczny stół
Sałatka z tuńczykiem bez majonezu
Source: starkist.com
Większość potraw na stole noworocznym jest zwykle bardzo bogata, z dużą ilością majonezu. Jest to bardzo trudne dla żołądka. Dlatego bardzo dobrym pomysłem jest przygotowanie tej sałatki z tuńczykiem. Danie jest doprawione sosem sojowym, więc jest bardzo lekkie.
Pomysł na lekką sałatkę z tuńczyka został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Mariany o pseudonimie hotuyte_ta_smakuyte. Zawiera dużo warzyw i ziół.
Przepis na lekką sałatkę z tuńczykiem
Source: Zrzut ekranu z postu na Instagramie blogerki kulinarnej Mariany hotuyte_ta_smakuyte
Składniki:
- sałata zielona
- ogórek - 1 szt
- pomidor - 1 szt
- kukurydza - 3 łyżki
- tuńczyk - 1 puszka
- jajka - 2 szt
Składniki na dressing:
- musztarda w ziarnach - 1 łyżka
- sos sojowy - 2 łyżki
- oliwa z oliwek - 1 łyżeczka
- sól, pieprz
Sposób przygotowania:
Przygotowania sosu
Source: Zrzut ekranu z postu na Instagramie blogerki kulinarnej Mariany hotuyte_ta_smakuyte
1. Wymieszać wszystkie składniki dressingu. Sałatka jest przeznaczona na 2 porcje.
2. Umyj, obierz i posiekaj warzywa.
Dodawanie kukurydzy i ogórka do zieleniny
Source: Zrzut ekranu z postu na Instagramie blogerki kulinarnej Mariany hotuyte_ta_smakuyte
3. Ugotować jajka, pokroić w plasterki.
Dodawanie tuńczyka
Source: Zrzut ekranu z postu na Instagramie blogerki kulinarnej Mariany hotuyte_ta_smakuyte
4. Ułóż kolejno sałatę, kukurydzę, ogórka, pomidora, tuńczyka i jajka.
5. Polać dressingiem.
Gotowa lekka sałatka z tuńczykiem
Source: Zrzut ekranu z postu na Instagramie blogerki kulinarnej Mariany hotuyte_ta_smakuyte
6. Lepiej jest przyjmować tuńczyka we własnym soku lub w oleju.
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!