Lekka i pożywna sałatka bez majonezu: jak ją przygotować

Jeśli potrawy z oliwą z oliwek nie przemawiają do Ciebie i jesteś fanem majonezu, powinieneś znaleźć zdrową alternatywę. Chodzi o to, że potrawy z majonezem są dość tłuste i wysokokaloryczne, co jest dużym obciążeniem dla żołądka. Dlatego lepiej wybrać jogurt jako bazę.

Pomysł na przygotowanie lekkiej sałatki bez majonezu został opublikowany na stronie post_marafon na Instagramie. Najlepszym mięsem do tego dania jest indyk.

Składniki:

• filet z indyka (lub kurczaka) - 200 g.
• sałata lodowa - 100 g
• pomidory - 100 g
• zielona cebula - 20 g
• sól, ulubione przyprawy - do smaku

Składniki na dressing:

• jogurt naturalny - 100 g
• musztarda, ocet balsamiczny - do smaku
• czosnek - 1 ząbek

Sposób przygotowania:

1. Upiecz mięso w piekarniku.

2. Pokroić w plastry.

3. Posiekaj zioła i warzywa.

4. Dodaj sól i ulubione przyprawy.

5. Ubierz sałatkę.

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

• Sałatka z granatem bez majonezu
• Sałatka z granatem bez majonezu
• Sałatka z owocami morza bez majonezu