0Leniwa owsianka z truskawkami na śniadanie: potrzebujesz tylko 5 składników
Zdrowa owsianka na śniadanie z truskawkami
Source: cookingclassy.com
Aby nie martwić się o śniadanie rano - zrób je wieczorem. Płatki owsiane są idealne do tego celu. Nie wymaga gotowania i pozostaje zdrowa. Wystarczy połączyć ją z innymi pysznymi składnikami w jednym pojemniku.
Pomysł na zrobienie leniwej owsianki z truskawkami i orzechami na śniadanie został opublikowany na stronie blogerki kulinarnej Anastasii Zhakuliny(anastasia_zhakulina) na Instagramie. Taka owsianka jest bardzo wygodna do zabrania ze sobą.
Przepis na leniwe śniadanie owsiane
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Anastasii Zhakuliny
Składniki:
- płatki owsiane - 1/2 łyżki.
- nasiona chia - 1 łyżeczka
- miód - 1 łyżeczka
- mleko - 1 filiżanka
- truskawki i orzechy
Sposób przygotowania:
Wsypywanie płatków owsianych do słoika
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Anastasii Zhakuliny
1. Wsyp płatki owsiane do słoika.
2. Dodaj nasiona chia, miód.
Dodawanie nasion chia.
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Anastasii Zhakuliny
3. Wlać mleko, wszystko dokładnie wymieszać.
4. Zamknąć słoik.
Dodawanie miodu.
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Anastasii Zhakuliny
5. Wstawić na noc do lodówki.
Układanie truskawek warstwami.
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Anastasii Zhakuliny
6. Rano wyjmujemy owsiankę, dodajemy ulubione jagody lub owoce.
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!