2Jak gotować płatki owsiane, aby były smaczne: nie tylko owsianka
Zdrowa owsianka na śniadanie z truskawkami
Source: cookingclassy.com.
Jeśli płatki owsiane w postaci owsianki nie są dla Ciebie zbyt atrakcyjne - spróbuj je upiec. Wychodzi pełnowartościowe danie, które można zjeść na śniadanie lub nawet zamiast deseru. A najlepsze jest to, że produkt zachowuje wszystkie swoje zalety.
Pomysł gotowania pieczonej owsianki na śniadanie został opublikowany na Instagramie dietetyka Anny Stadnik ( hanna_stadnyk ). Banan jest szczególnie smaczny w tym daniu z płatkami owsianymi.
Przepis na pyszną pieczoną owsiankę
Source: Zrzut ekranu postu na stronie dietetyczki Anny Stadnik na Instagramie
Składniki:
- płatki owsiane - 180 g
- jajka - 1 szt.
- mleko 2,5% - 400 ml
- banan (lub inne owoce, jagody) - 2 szt.
- masło (opcjonalnie) - 35 g
- sól - szczypta
- wanilina na czubku noża
- cynamon - do smaku
- słodzik - do smaku
Sposób przygotowania:
Pieczona owsianka
Source: pexels.com
1. Wymieszać płatki owsiane, sól, cynamon.
2. W osobnej misce wymieszać jajko, mleko, wanilię, słodzik i 2 łyżki roztopionego i lekko ostudzonego masła.
Jajka do potrawy
Source: pixabay.com
3 Umieść pokrojone banany na dnie formy. Wypełnij suchymi składnikami. Następnie równomiernie wylej mieszaninę jajek i mleka na płatki, używając łyżki, aby trochę pomóc, tak aby wszystkie płatki zostały nasączone płynem.
Mleko do potraw
Source: pexels.com
4. Udekorować pozostałymi plasterkami banana, można również dodać jagody (truskawki, borówki itp.).
Banany do owsianki
5. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 190 stopni i piec przez 35-45 minut. Wyjąć i studzić przez około 5 minut w foremce.
Masło do pieczenia płatków owsianych
Source: pixabay.com
Również na OBOZREVATEL można zapoznać się z przepisami:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!