Jak gotować płatki owsiane, aby były smaczne: nie tylko owsianka

Jeśli płatki owsiane w postaci owsianki nie są dla Ciebie zbyt atrakcyjne - spróbuj je upiec. Wychodzi pełnowartościowe danie, które można zjeść na śniadanie lub nawet zamiast deseru. A najlepsze jest to, że produkt zachowuje wszystkie swoje zalety.

Pomysł gotowania pieczonej owsianki na śniadanie został opublikowany na Instagramie dietetyka Anny Stadnik ( hanna_stadnyk ). Banan jest szczególnie smaczny w tym daniu z płatkami owsianymi.

Składniki:

• płatki owsiane - 180 g
• jajka - 1 szt.
• mleko 2,5% - 400 ml
• banan (lub inne owoce, jagody) - 2 szt.
• masło (opcjonalnie) - 35 g
• sól - szczypta
• wanilina na czubku noża
• cynamon - do smaku
• słodzik - do smaku

Sposób przygotowania:

1. Wymieszać płatki owsiane, sól, cynamon.

2. W osobnej misce wymieszać jajko, mleko, wanilię, słodzik i 2 łyżki roztopionego i lekko ostudzonego masła.

3 Umieść pokrojone banany na dnie formy. Wypełnij suchymi składnikami. Następnie równomiernie wylej mieszaninę jajek i mleka na płatki, używając łyżki, aby trochę pomóc, tak aby wszystkie płatki zostały nasączone płynem.

4. Udekorować pozostałymi plasterkami banana, można również dodać jagody (truskawki, borówki itp.).

5. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 190 stopni i piec przez 35-45 minut. Wyjąć i studzić przez około 5 minut w foremce.

Również na OBOZREVATEL można zapoznać się z przepisami:

• Smoothies z płatkami owsianymi
• Serniki z płatkami owsianymi
• Ciasteczka z płatkami owsianymi