Currency
Dlaczego sól jest szkodliwa: produkt, który uzależnia
Dlaczego sól jest szkodliwa: produkt, który uzależnia. Źródło: depositphotos.com
Sól jest niezbędnym produktem w diecie każdego człowieka. Jeśli danie nie jest doprawione tą przyprawą, jedzenie wydaje się całkowicie mdłe i bez smaku. Ale sól ma również negatywny wpływ na organizm.
Zespół redakcyjny FoodOboz powie ci, dlaczego nie powinieneś jeść zbyt dużo soli. Produkt ten należy spożywać rozsądnie, aby nie zagrażać swojemu organizmowi.
Jakie są zagrożenia związane z solą
Nadmierne spożycie soli może prowadzić do udaru mózgu lub zawału serca. Możesz również zauważyć nagły wzrost ciśnienia krwi. Jeśli wystąpi obrzęk, może to być spowodowane nadmiarem soli.
Nawet 1 gram robi różnicę
Możesz zauważyć nagłe negatywne zmiany w organizmie nawet po rozpoczęciu spożywania 1 grama soli więcej.
Ile soli można spożywać dziennie
Jeśli zdecydujesz się całkowicie zrezygnować z soli, to jest to zły pomysł. Najbardziej optymalną dawką dla ludzkiego organizmu jest jedna łyżeczka soli dziennie. Szczególnie dużo soli znajduje się w fast foodach i półproduktach. Dlatego, aby chronić swój organizm, należy dokładnie przeanalizować swoją dietę.
Zwróć uwagę na skład
Warto pamiętać, że chleb i chipsy mogą zawierać taką samą ilość soli. Dlatego jeśli dbasz o swoje zdrowie, zwracaj uwagę na skład. Na opakowaniu powinna znajdować się informacja o tym, ile soli zawiera dany produkt.
Wcześniej OBOZ.UA informował, która metoda gotowania ziemniaków jest najbardziej szkodliwa
Inne wiadomości
Były członek One Direction umiera w tajemniczych okolicznościach: jaką wiadomość zostawił przed tragedią i co wie policja
Artysta od dłuższego czasu walczył z infekcją nerek, ale to nie ona przyczyniła się do jego śmierci
"On podupada": słynny ukraiński bokser wskazał wyraźnego zwycięzcę rewanżu Usyk-Fury
Senchenko wyjaśnia swój wybór