219Zdrowa surówka z marchewki: przepis na danie, które każdy powinien jeść
Pyszna sałatka z młodych marchewek
Source: cookedandloved.com
Surowa marchew jest niekwestionowanym liderem pod względem zawartości witamin A, K, C i E. Witaminy C i E pomagają spowolnić proces starzenia, a witamina K poprawia krzepliwość krwi. Potas normalizuje aktywność układu sercowo-naczyniowego, wapń i fosfor wzmacniają zęby i kości, a chlor utrzymuje równowagę wodną w organizmie. Eksperci zalecają spożywanie marchwi na surowo, przygotowując z niej sałatki.
Co gotować z surową marchewką
Cook Inna podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną, zdrową sałatkę z surowej marchwi z czosnkiem i majonezem.
Przepis na sałatkę
Source: zrzut ekranu przepisu kucharza na Instagramie
Składniki:
- Marchew - 1 szt
- Czosnek - 1 ząbek
- Sól, pieprz - do smaku
- Majonez
Sposób przygotowania:
1. Zetrzeć marchew, dodać starty czosnek.
Przygotowanie sałatki
2. Ubrać z majonezem, dodać przyprawy, wymieszać i zjeść.
Gotowa surówka z marchwi
Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!