Zdrowa i lekka sałatka z 3 składników w 10 minut: z czym ją przygotować?

Sałatki ze świeżych warzyw to najlepsze danie na lekki lunch lub kolację. Najlepiej przyrządzać je nie z majonezem, ale ze śmietaną, jogurtem, aromatycznymi olejkami.

Dietetyk Uzman Diyetisyen podzielił się na Instagramie przepisem na najbardziej podstawową sałatkę, która składa się z ogórków, koperku i jogurtu.

Składniki:

• jogurt bez dodatków - 4 łyżki.
• ogórek - 1 szt.
• koperek - pęczek
• kukurydza - 3 łyżki.

Sposób przygotowania:

1. Pokroić ogórek w krążki.

2. Rozdrobnić koperek.

3. Umieść jogurt, ogórki, kukurydzę i koperek na talerzu i wymieszaj.

Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:

• Sałatka z filetem z kurczaka
• Sałatka z paluszkami krabowymi i smażonymi grzybami
• Sałatka z żołądkami i koreańską marchewką