5Lekka sałatka bez majonezu na kolację: podpowiadamy, czego użyć, aby przygotować zdrowe danie
Zdrowa sałatka
Source: healthyseasonalrecipes.com
Jeśli chcesz zjeść lekką i smaczną kolację, zdrowa sałatka jest idealna. Jako bazę można wykorzystać dowolne warzywa, a do tego dodać kurczaka, krewetki lub dowolny ser, aby danie było bardziej sycące.
Przepis na sałatkę
Source: Taste of Home
Kucharka Anna podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną, lekką sałatkę z warzywami, filetami i pysznym dressingiem.
Przepis na sałatkę
Source: zrzut ekranu przepisu kucharza na Instagramie
Składniki:
- filet z kurczaka - 1 szt
- liście sałaty - 1 opakowanie
- pomidorki koktajlowe - 10 szt
- twarożek - 100 g
- pomarańcza - 1 szt
- ogórki - 1 szt
Sposób przygotowania:
1. Marynata do filetów: wymieszać olej, sos sojowy, paprykę, curry, suszony czosnek, sól.
Filet na sałatkę
Source: zrzut ekranu z filmu na Instagramie
2. Pokroić filet na 2 części, zamarynować w sosie i pozostawić na 15-20 minut. Następnie smażyć na oleju roślinnym, aż będzie ugotowany z obu stron. Pokroić w plastry.
3. Pomarańczę obrać i pokroić w plastry.
Pomarańcza do sałatki
Source: zrzut ekranu z filmu na Instagramie
4. Dressing do sałatki: wymieszać olej, sos sojowy, sos z granatów, teriyaki, unagi, sok z cytryny, miód, musztardę francuską.
Sos do potrawy
Source: zrzut ekranu z filmu na Instagramie
5. Ułożyć liście sałaty na talerzu, na wierzchu ułożyć pokrojone pomidory, ogórek, pomarańczę i pokrojony filet, polać sosem.
Gotowa sałatka
Source: zrzut ekranu z filmu na Instagramie
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!