2Pyszna makrela z warzywami na lunch: jak gotować
Jak upiec makrelę smacznie i szybko
Source: realfood.tesco.com
Aby obiad był zrównoważony i pożywny, należy gotować ryby. Najlepiej wybrać makrelę. Ma niewiele ości i bardzo miękkie mięso. Będzie bardzo zdrowa, jeśli dodasz do niej warzywa i włożysz całość do piekarnika.
Pomysł gotowania makreli z warzywami na lunch został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Poliny o pseudonimie polli_cooking . Danie piecze się przez maksymalnie 25 minut.
Przepis na pyszną pieczoną makrelę na lunch
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Poliny o pseudonimie polli_cooking
Składniki:
- filet z makreli
- ziemniaki
- cebula
- pomidorki koktajlowe
- cytryna
- olej
- sól
- przyprawy do ziemniaków i ryb
Sposób przygotowania:
Polewanie ziemniaków olejem
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Poliny o pseudonimie polli_cooking
1. Ugotuj ziemniaki do miękkości i umieść je na dnie naczynia do pieczenia.
2. Skropić olejem, posolić i dodać przyprawy.
Dodawanie pomidorów
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Poliny o pseudonimie polli_cooking
3. Dodaj cebulę i pomidory do ziemniaków.
4. Naciąć filet z makreli, posolić i dodać przyprawy.
Dodawanie przypraw
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Poliny o pseudonimie polli_cooking
5. Połóż rybę na warzywach, koniecznie polej sokiem z cytryny i oliwą.
6. Wstawić do nagrzanego do 200 stopni piekarnika na 20-25 minut.
Gotowa pieczona makrela
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Poliny o pseudonimie polli_cooking
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!