361Baton kokosowy: pyszny deser, który można zjeść podczas Wielkiego Postu
Chudy baton kokosowy
Source: freepik
Chrześcijanie są obecnie w okresie Wielkiego Postu. Oznacza to zakaz spożywania wielu różnych pokarmów. Ale czasami chcesz zjeść coś pysznego, słodkiego rano z kawą.
W takich przypadkach przepisy na przygotowanie chudych przysmaków są idealne. Jednym z nich podzieliła się na Instagramie blogerka kulinarna Liza Glinska.
Baton kokosowy.
Source: Zrzut ekranu z Instagrama lizaglinskaya
Składniki
- Banan - 100 gr
- Płatki kokosowe - 100 gr
- Olej kokosowy - 40 g
- Masło orzechowe - 70 g
- Mleko kokosowe lub woda - 20 ml
Sposób przygotowania
1. podgrzać olej kokosowy, dodać banana i masło orzechowe. Zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
Chudy baton kokosowy.
Source: Freepik
2. Jeśli zauważysz, że tłuszcz oddziela się od całkowitej masy, dodaj 20 ml mleka kokosowego lub wody.
3. Ponownie zmiksuj, aż do uzyskania konsystencji emulsji. Dodaj płatki kokosowe i wymieszaj.
Baton kokosowy.
Source: pixabay
4. Uformować batoniki o wymiarach 8x3 cm. Ale można również zrobić okrągłe cukierki.
5. Umieść cukierki na desce pokrytej pergaminem i wstaw do lodówki na 5-6 godzin.
Domowe cukierki.
Source: Zrzut ekranu z Instagrama lizaglinskaya
6. Rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej i pokryj nią cukierki.
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!