Czekoladowy deser bananowy bez mąki i cukru: bardzo łatwy w przygotowaniu

Możesz bezpiecznie jeść ten deser i nie martwić się, że jest zbyt kaloryczny. Nie zawiera mąki, białego cukru, drożdży ani proszku do pieczenia. A jednak danie to można nazwać pełnowartościowym ciastem.

Pomysł na czekoladowy deser bananowy bez mąki i cukru został opublikowany na stronie kulinarnej tastystories.feed na Instagramie. Zawiera on wyłącznie naturalne składniki, które sprawiają, że ciasto jest umiarkowanie słodkie.

Składniki:

• banany - 2 szt.
• kakao - 3 łyżki
• masło orzechowe - 1 łyżka z suwakiem
• miód - 1 łyżeczka
• olej kokosowy - 1 łyżka
• prażone orzechy włoskie - 100 g

Sposób przygotowania:

1. Połączyć wszystkie składniki oprócz orzechów włoskich.

2. Ubić za pomocą blendera.

3. Posiekaj orzechy nożem.

4. Dodaj orzechy do masy bananowej.

5. Dobrze wymieszać.

6. Umieścić na pergaminie lub folii w naczyniu do pieczenia.

7. Piec w piekarniku nagrzanym do 140 stopni przez 25-30 minut. Należy obserwować piekarnik, aby upewnić się, że ciasto jest gotowe.

8. Wyjmij i pozostaw do całkowitego ostygnięcia.

9. Odwróć na talerz i usuń pergamin.

10. Ciasto można również zamrozić lub zjeść od razu jako krem bez pieczenia.

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

• Ciasto z bananami
• Ciasto z bananami
• Gorący koktajl mleczny z bananami