Nigdy nie schudniesz, jeśli ... Anita Łucenko wymieniła 6 błędów, które popełnia wiele kobiet

Ukraińska trenerka gwiazd Anita Łucenko wymieniła sześć błędów, które ludzie popełniają, próbując zrzucić zbędne kilogramy. Większość z nich jest powszechna wśród kobiet i często jest pomijana.

Prawie wszystkie te problemy zależą od siły woli i własnego pragnienia. Łucenko opublikowała odpowiednią listę na Instagramie.

Jeśli wykonasz te czynności, możesz nie zobaczyć wymarzonej sylwetki przez długi czas:

• "Jeśli filmy treningowe są po prostu zapisywane, a nie wykonywane".

Często zdarza się, że znajduje się idealny film z treningiem, ale nie ma wystarczająco dużo czasu lub chęci, aby wykonać sam trening. Ważne jest, aby wracać do wybranych treningów i pracować ze swoim ciałem.

• "Jeśli ciągle wyznaczasz sobie cele, aby szybko schudnąć".

Utrata wagi to powolny i monotonny proces, więc tutaj wystarczy uzbroić się w cierpliwość i pracować nad swoim idealnym ja.

• "Jeśli 3 dni na ścisłej diecie i 4 dni obżarstwa zamiast normalnej stałej [diety] i bez podjadania".

Zrównoważona dieta jest bardzo ważna dla funkcjonalnego funkcjonowania organizmu.

• "Jeśli zamiast zmieniać swoje drobne codzienne nawyki - kupisz i nadziejesz się na tabletki odchudzające".

Praca nad sobą jest dużą częścią przyczyniania się do idealnej sylwetki.

• "Jeśli postrzegasz nadwagę tylko jako problem estetyczny, a nie kompleksowy".

Dobra sylwetka zależy nie tylko od zewnętrznych kształtów i ilości tkanki tłuszczowej, ale także od kondycji całego organizmu.

• "Jeśli zwracasz uwagę na małe rzeczy, które wpływają na utratę wagi o 0,00001%, a ignorujesz podstawowe zasady, które wpływają na 98% procesu".

Fiksacja na małych rzeczach nie będzie w stanie doprowadzić do wysokiej jakości wyników.

Wcześniej OBOZ.UA napisał, że Anita Łucenko odtajniła siedem prostych codziennych rzeczy, które powodują obrzęk. Trenerka wymieniła również powody, dla których należy skonsultować się z lekarzem.

Tylko zweryfikowane informacje od nas w kanale Telegram OBOZ.UA i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!