Jak zrozumieć, że partner jest sprawcą przemocy? 5 oznak przemocy emocjonalnej

Przemoc emocjonalna (psychiczna) ma subtelności, które są bardzo trudne do zauważenia. Nie tylko dla osób postronnych, ale także dla samych ofiar. Terapeutka Shari Steins, która specjalizuje się w wychodzeniu z przemocy, nazywa ją podstępną i normalną dla sprawcy.

Według Nuff Post, gaslighting, krytyka, obrażanie, umniejszanie, oskarżenia, groźby, izolacja i odmowa miłości lub pieniędzy mogą być formami emocjonalnego znęcania się. Są to taktyki stosowane przez sprawców w celu podważenia pewności siebie i niezależności partnera, co pozwala im utrzymać władzę i kontrolę w związku.

Jednocześnie związek, w którym dochodzi do nadużyć, może początkowo wydawać się pełen miłości i troski. Często na początku sprawca wykorzystuje techniki zalotów, "aby zwabić ofiarę na linę, a następnie wyciągnąć spod niej dywan".

"Ta "uprzejmość" ma na celu zdobycie zaufania niczego niepodejrzewającej ofiary, pozostawiając ją podatną na dalsze nadużycia" - mówi Lisa Ferenc, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny i edukator w zakresie traumy.

Niebezpieczeństwo przemocy psychicznej polega na tym, że może ona przerodzić się w przemoc fizyczną.

Eksperci opracowali listę najczęstszych zwrotów używanych przez agresywnych partnerów.

1. "Jesteś zbyt wrażliwy"

Sprawcy nadużyć emocjonalnych będą próbowali odrzucić twoje prawdziwe uczucia dotyczące czegoś, co zrobili, a co jest obraźliwe. Będą się usprawiedliwiać, mówiąc, że to żart, a ty jesteś zbyt wrażliwy.

"To odwraca uwagę od obraźliwego zachowania i sprawia, że ktoś czuje się zawstydzony" - mówi Stephanie Moulton, psychoterapeutka i autorka książki Gaslighting: Recognizing Manipulative and Emotionally Abusive People - and Breaking Free.

2. "Nie da się ciebie zadowolić"

Sprawcy mogą prawić dwuznaczne komplementy, a kiedy im o tym powiesz, usłyszysz zaprzeczenia i stwierdzenia, że nie da się ciebie zadowolić.

"Ofiara jest zdezorientowana i myśli: "Nie da się mnie zadowolić". To dlatego, że jej oprawca jest tak obelżywy, że często czuje się niezadowolona. Tak naprawdę to nie jej wina, że czuje się tak nieszczęśliwa. Tak naprawdę jest to wina jej sprawcy, który nadal powoduje ból psychiczny" - dodał ekspert.

3. "Dlaczego przywiązujesz do tego tak dużą wagę?"

Bardzo często sprawcy oszukują swoje ofiary i nie pozwalają im wyrazić własnego stanowiska. Mówią, że przywiązujesz zbyt dużą wagę do rzeczy, jeśli nie chcesz wyjaśnić swoich działań.

"Ofiara powie: "Czułam się ignorowana lub niepokojona". Sprawca odpowie czymś w rodzaju: "Jesteś zbyt wrażliwa" lub "Zawsze przesadzasz". Te komentarze są uciszające i osoba nie odważy się ponownie zadać podobnych pytań, ani teraz, ani w przyszłości" - mówi Steins.

4. "Nie wiesz, o czym mówisz"

Prześladowcy zrobią wszystko, abyś zwątpił we własny osąd i uczucia. Mogą powiedzieć, że to się nigdy nie wydarzyło lub że masz złą pamięć.

"Prowadzi to do tego, że dana osoba polega na plotkarskim felietoniście, który przedstawia jej "poprawną" wersję rzeczywistości. Ktoś może poczuć, że traci rozum i uzależnić się" - dodaje Moulton Sarkis.

5. "Wszyscy myślą, że jesteś szalony"

Jest to powszechne zdanie wśród gwałcicieli. Gdy tylko sprawią, że ofiara zwątpi we własne postrzeganie, pospiesznie przekonują ją, że inni ludzie uważają ją za niestabilną psychicznie. W ten sposób jeszcze bardziej podważają zaufanie partnera.

"To brak szacunku i sprawia, że osoba czuje się, jakby nie miała wsparcia z zewnątrz, co izoluje ją od przyjaciół i rodziny. Im bardziej osoba czuje się odizolowana, tym mniej prawdopodobne jest, że zakończy obraźliwy związek" - powiedział ekspert.

Definicja.

Osoba stosująca przemoc to osoba, która wykorzystuje krytykę, oskarżenia, gaslighting, manipulację, a czasami siłę fizyczną, aby kontrolować innych ludzi.

Związek oparty na przemocy to związek, w którym jedna osoba (sprawca) narusza osobiste granice drugiej osoby poprzez przemoc (fizyczną, seksualną, psychiczną itp.) w celu stłumienia jej woli i podporządkowania jej sobie.

Wcześniej OBOZREVATEL pisał o tym, jak traumatyczne relacje z matką determinują los córki. Mogą albo zrujnować życie kobiety, albo uczynić je szczęśliwym.