Żywność
Dlaczego nie należy pić 100% soków owocowych, zwłaszcza dla dzieci: naukowcy udowodnili ich szkodliwe działanie
Sok owocowy. Źródło: pixabay
Według najnowszych badań, dzienne spożycie 100% soku owocowego jest bezpośrednio związane z przyrostem masy ciała, zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.
Naturalny sok.
W wywiadzie dla CNN współautor i wiodący badacz żywienia dr Walter Willett, profesor epidemiologii i żywienia w Harvard T.H. Chan School of Public Health i profesor medycyny w Harvard Medical School w Bostonie, powiedział.
Sok pomarańczowy.
Według niego głównym powodem przybierania na wadze w wyniku picia 100% soku jest ilość spożywanych owoców. Sok jest bardzo łatwy do przedawkowania. Na przykład jedna szklanka naturalnego soku pomarańczowego zawiera około trzech owoców. Szklankę wypija się w ciągu minuty, a po pewnym czasie można wypić więcej. W ten sposób poziom cukru w organizmie znacznie wzrośnie i zostanie spożytych wiele kalorii.
Sok z owoców cytrusowych.
W rezultacie w organizmie rozwinie się insulinooporność i zespół metaboliczny. A to z kolei prowadzi do cukrzycy, otyłości i wielu problemów z układem sercowo-naczyniowym.
Naturalny sok: dobry czy zły.
Wiele przydatnych wskazówek można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Inne wiadomości
"Nie mogę tego wyrzucić z głowy": Reprezentantka Polski na Konkursie Piosenki Eurowizji 2025 chwali piosenkę Ukrainy
Ukraina będzie reprezentowana przez zespół Ziferblat
Modowa porażka na Oscarach 2025: siedem gwiazd, które zhańbiły się na czerwonym dywanie z powodu swoich stylistów. Zdjęcie
Nie wszystkim gwiazdom udało się trafić w dziesiątkę ze swoimi zdjęciami