Żywność
Jaki jest najlepszy sposób spożywania kaszy gryczanej, aby zmaksymalizować jej korzyści: przepis na obiad
Kasza gryczana z warzywami. Źródło: depositphotos.com
Gryka to jedno z najzdrowszych zbóż, które zawiera wiele witamin i minerałów. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że gryki nie trzeba gotować, wystarczy zalać wodą i pozostawić na noc. Według ekspertów, grykę najlepiej spożywać z białkami, takimi jak kurczak, ryby oraz świeże i pieczone warzywa.
Szybka kasza gryczana na obiad
Redakcja FoodOboz dzieli się zdrowym i smacznym przepisem na lekki obiad, do którego nie trzeba gotować kaszy gryczanej.
Jak smacznie ugotować kaszę gryczaną
Składniki:
- kasza gryczana
- ogórek
- pierś
- sól, pieprz - do smaku
Sposób przygotowania:
1. Kaszę gryczaną zalać wodą i odstawić na noc.
Kasza gryczana do dania
2. Następnie odsączyć wodę, dodać oliwę z oliwek, sól, pokrojony w kostkę ogórek i pierś, a następnie wymieszać.
Gotowe do spożycia
Przepisy można również znaleźć na OBOZ.UA:
Inne wiadomości
Zapomnij o prostych strzałach: nazwano najbardziej romantyczny trend w makijażu
Pomoże ci stworzyć wyjątkowy makijaż