Żywność
Jakie pokarmy mają najwięcej cukru: lista najbardziej szkodliwych zaskoczy Cię
Jakie pokarmy zawierają najwięcej cukru?. Źródło: visitcompletecare.com
Naszym największym wrogiem w jedzeniu jest cukier. A jeśli nie jesz go w najczystszej postaci, nie oznacza to, że całkowicie z niego zrezygnowałeś. Powodem jest to, że cukier znajduje się w wielu różnych ulubionych produktach spożywczych i napojach.
Dietetyk Wira Kuryń (nutritionist_vira_kyrun) podzieliła się na Instagramie swoimi spostrzeżeniami na temat żywności zawierającej najwięcej cukru. Pokarmy te są szczególnie niebezpieczne dla dzieci.
Kiełbasa (200 g/4 łyżeczki)
Pomimo faktu, że instytucje edukacyjne obejmują kiełbaski w diecie dzieci w wieku szkolnym, na przykład, nie można mówić o korzyściach płynących z tych produktów, zwłaszcza dla ciał dzieci. Oprócz wysokiej zawartości tłuszczu, transgenicznej soi i glutaminianu sodu, kiełbasy i parówki zawierają dużą ilość cukru, średnio 20 łyżeczek na kilogram produktu.
Sok (200 ml/5 łyżeczek)
Soki pakowane zawierają nie tylko dużą ilość sztucznych barwników i konserwantów, ale także cukier. Zamiast soku w paczce, lepiej zjeść cały owoc, otrzymując nie tylko witaminy i minerały, ale także błonnik.
Napoje energetyczne (200 ml/6 łyżeczek)
Oprócz szokowych dawek cukru, istnieje wiele skarg dotyczących napojów energetycznych. Nadmierne spożycie kofeiny z napojów energetycznych może prowadzić do hiperstymulacji przewodu pokarmowego, nudności, wymiotów, biegunki i bólu brzucha. Kofeina może również powodować refluks, zgagę i zapalenie przełyku.
Jogurt (200 g/4 łyżeczki)
To kolejna kategoria żywności, którą uważamy za dietetyczną. Garść płatków kukurydzianych z jogurtem pitnym - czy to nie jest twoje zwykłe śniadanie? Takie śniadanie nie tylko jest w stanie pokryć dzienne spożycie cukru, ale jest również szkodliwe dla całego układu hormonalnego z powodu nagłego uwalniania insuliny. Aż 8 łyżeczek na półlitrową butelkę jogurtu to bardzo wysoka liczba jak na zdrową i dietetyczną dietę.
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Inne wiadomości
"Nie mogę tego wyrzucić z głowy": Reprezentantka Polski na Konkursie Piosenki Eurowizji 2025 chwali piosenkę Ukrainy
Ukraina będzie reprezentowana przez zespół Ziferblat
Modowa porażka na Oscarach 2025: siedem gwiazd, które zhańbiły się na czerwonym dywanie z powodu swoich stylistów. Zdjęcie
Nie wszystkim gwiazdom udało się trafić w dziesiątkę ze swoimi zdjęciami