Żywność
Filet z indyka z brokułami i mango: kompletny obiad lub kolacja w jednym daniu
Indyk z warzywami. Źródło: freepik
Czy można ugotować tylko jedno danie i mieć kompletny obiad lub kolację wypełnioną wszystkimi elementami potrzebnymi do prawidłowego funkcjonowania? Nie ma problemu!
W tym celu warto skorzystać z przepisu blogerki kulinarnej o nicku thefoodhub.by_ilona. Na swoim Instagramie zdradziła ona, jak przygotować takie danie z wykorzystaniem brokułowego mięsa z indyka, a także mango.
Składniki
- Filet z indyka - 500 gr
- Mango - 1 szt.
- Brokuły - 300 g
- Orzechy nerkowca - 70 g
- Sos sojowy - 6 łyżek.
- Olej roślinny - 3 łyżki.
- Korzeń imbiru - 1,5 łyżeczki.
- Sól
- Pieprz
- Ulubione przyprawy
Jak gotować
1.Filet z indyka pokroić w kostkę. Brokuły podzielić na różyczki, mango pokroić w kostkę.
2. Wlej wszystko do miski, dodaj orzechy, sos sojowy, olej roślinny, starty imbir, sól, pieprz i przyprawy. Wymieszać.
3. Przełożyć do formy do pieczenia i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30-40 minut.
Również na OBOZ.UA znajduje się wiele innych przepisów na indyka:
Inne wiadomości
"Nie mogę tego wyrzucić z głowy": Reprezentantka Polski na Konkursie Piosenki Eurowizji 2025 chwali piosenkę Ukrainy
Ukraina będzie reprezentowana przez zespół Ziferblat
Modowa porażka na Oscarach 2025: siedem gwiazd, które zhańbiły się na czerwonym dywanie z powodu swoich stylistów. Zdjęcie
Nie wszystkim gwiazdom udało się trafić w dziesiątkę ze swoimi zdjęciami