Żywność
Jak ugotować zdrową kaszę gryczaną na obiad: potrzebujesz minimum składników
Szybka kasza gryczana na obiad. Źródło: yummytemple.com
Według ekspertów kasza gryczana jest najzdrowszym i najsmaczniejszym zbożem. Można ją przygotować na różne sposoby: ugotować, po prostu zalać kefirem i zjeść lub upiec w piekarniku z mięsem i warzywami.
Jak smacznie gotować kaszę gryczaną
Kucharka Diana podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną kaszę gryczaną z kurczakiem, cebulą, marchewką i przyprawami.
Przepis na kaszę gryczaną
Składniki:
- kasza gryczana
- cebula
- marchew
- udka z kurczaka (już zamarynowane)
- woda
- przyprawy
Sposób przygotowania:
1. Zamarynować udka z kurczaka: wymieszać olej, sól, pieprz, zioła z kurczakiem, włożyć mięso do marynaty i odstawić na 1 godzinę.
Pieczenie dla potrawy
2. Podsmaż cebulę i marchewkę i umieść je na dnie naczynia do zapiekania.
Smażona kasza gryczana
3. Opłucz kaszę gryczaną i posyp ją cebulą i marchewką, dodaj przyprawy. Zalać wodą tak, aby przykryła kaszę gryczaną i ułożyć na wierzchu udka z kurczaka. Przykryć folią w 2 warstwach i wstawić do piekarnika w temperaturze 190 C na 40 minut.
Gotowe danie
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Inne wiadomości
"Nie mogę tego wyrzucić z głowy": Reprezentantka Polski na Konkursie Piosenki Eurowizji 2025 chwali piosenkę Ukrainy
Ukraina będzie reprezentowana przez zespół Ziferblat
Modowa porażka na Oscarach 2025: siedem gwiazd, które zhańbiły się na czerwonym dywanie z powodu swoich stylistów. Zdjęcie
Nie wszystkim gwiazdom udało się trafić w dziesiątkę ze swoimi zdjęciami