Zdrowe słodycze orzechowe, które nie zaszkodzą sylwetce: porady ekspertów

Domowe słodycze to zdrowa alternatywa dla słodyczy kupowanych w sklepie. Możesz być pewien jakości wszystkich składników i ich kaloryczności. Zwłaszcza jeśli korzystasz z poniższej technologii.

Pomysł na zrobienie zdrowych słodyczy orzechowych został opublikowany na stronie dietetyka Tetiany Bożko (healthy_nk) na Instgaram. Deser jest bardzo pożywny.

Składniki:

• 1 filiżanka orzechów (różne)
• 4 daktyle królewskie
• 2 łyżki pasty orzechowej
• ciemna czekolada (powyżej 70%)
• łyżeczka oleju kokosowego lub masła kakaowego

Sposób przygotowania:

1. Umieść orzechy w blenderze, dodaj daktyle i pastę orzechową.

2. Zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.

3. Przygotuj słodycze i włóż je do lodówki na 30-40 minut.

4. Dodaj masło do czekolady, rozpuść i wymieszaj.

5. Wyjmij słodycze i zanurz je w czekoladzie.

6. Posyp posiekanymi orzechami, płatkami migdałów, skórką pomarańczową, liofilizowanymi jagodami i solą do smaku.

7. Schłodzić w lodówce.

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

• Słodycze na patyku
• Słodycze z galaretką
• Domowe słodycze