Żywność
Zdrowy czekoladowy naleśnik owsiany na śniadanie: bez mąki i cukru
Zdrowy naleśnik owsiano-kakaowy na śniadanie. Źródło: milehighmitts.com
Jeśli chcesz ugotować płatki owsiane z dodatkiem mąki i cukru, to zły pomysł, ponieważ produkt straci wszystkie swoje zalety. Ale to wcale nie znaczy, że powinieneś jeść tylko szarą owsiankę. Udanym pomysłem będzie zrobienie czekoladowego naleśnika owsianego.
Pomysł na zrobienie zdrowego czekoladowego naleśnika owsianego na śniadanie został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Katarzyny Czerkasskiej (ekaterina_cherkasskaya). Masę wystarczy usmażyć na patelni.
Składniki:
- śmietankowe płatki owsiane - 40 g
- jajko - 1 szt.
- mleko - 50 g
- środek spulchniający - 1/4 łyżeczki.
- kakao - 1 łyżeczka
- ser z kwaśnego mleka - 40 g
- gęsty jogurt - 1 łyżeczka.
- dowolne jagody - 80 g
- miód - 1 łyżeczka.
- cynamon i wanilina - do smaku
Sposób przygotowania:
1. Ubij mikserem płatki owsiane z mlekiem, jajkiem, proszkiem do pieczenia, kakao i przyprawami.
2. Smażyć naleśnik, aż będzie ugotowany z obu stron.
3. Ubij twarożek z jogurtem i miodem za pomocą miksera.
4. Posmarować naleśnik kremem serowym.
5. Posypać jagodami i złożyć na pół.
Również na OBOZREVATEL można zapoznać się z przepisami:
Inne wiadomości
"Nie mogę tego wyrzucić z głowy": Reprezentantka Polski na Konkursie Piosenki Eurowizji 2025 chwali piosenkę Ukrainy
Ukraina będzie reprezentowana przez zespół Ziferblat
Modowa porażka na Oscarach 2025: siedem gwiazd, które zhańbiły się na czerwonym dywanie z powodu swoich stylistów. Zdjęcie
Nie wszystkim gwiazdom udało się trafić w dziesiątkę ze swoimi zdjęciami