Żywność
Forszmak z zielonym jabłkiem i jajkiem: przepis na najbardziej niedrogą i zdrową przystawkę
Pyszny forszmak. Źródło: v
Śledź to najtańsza, ale i najzdrowsza ryba. Zawiera dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, które chronią serce i naczynia krwionośne, a 100 g śledzia zawiera połowę dziennego zapotrzebowania organizmu na białko. Ponadto śledź jest bogatym źródłem potasu, fosforu, magnezu, fluoru, cynku, sodu, jodu i wapnia. Można go używać do przyrządzania sałatek i przekąsek, a także spożywać z czarnym chlebem, musztardą i zieloną cebulką oraz robić z niego forszmak.
Pyszny domowy forszmak
Kucharka Julia podzieliła się na Instagramie przepisem na delikatny forszmak z jabłkiem, cebulą i masłem.
Przepis na forszmak
Wskazówka kucharza: lepiej jest wziąć zielone, słodko-kwaśne jabłka i szalotki, ponieważ są delikatniejsze i lepiej smakują!
Składniki:
- śledź - 190 g
- cebula - 40 g
- jabłka - 45 g
- jajko (gotowane) - 1 szt.
- masło - 40 g
- cukier - 1/2 łyżeczki
- ocet - 1/2 łyżeczki
Sposób przygotowania:
1. Drobno posiekać śledzie.
Śledź do przygotowania przekąski
2. Jabłka obrać i włożyć do blendera razem ze śledziem i cebulą, dodać jajko, masło, cukier i ocet i zmiksować na gładką masę.
Gotowa baza do forszmaku
Będzie pyszny z białym i czarnym pieczywem oraz cebulą!
Kanapka z forszmakiem
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:
Inne wiadomości
Zapomnij o prostych strzałach: nazwano najbardziej romantyczny trend w makijażu
Pomoże ci stworzyć wyjątkowy makijaż