Żywność
Żywność, która wywołuje ostry głód, została nazwana
Jakie pokarmy sprawiają, że jesteś głodny. Źródło: wexnermedical.osu.edu
Często zdarza się, że po zjedzeniu śniadania lub przekąski głód powraca. Problemem są pokarmy, które nie powinny być spożywane samodzielnie, a tym bardziej na pusty żołądek.
Na swojej stronie na Instagramie dietetyk Oksana Szatrowa (ksyushatrova_) wymieniła pokarmy, które podnoszą poziom cukru we krwi i wywołują głód.
Jakich pokarmów nie należy spożywać na pusty żołądek i na przekąskę
Lista takich pokarmów obejmuje:
1. Słodkie owoce - winogrona, mango, ananas itp. Same w sobie dość szybko podnoszą poziom cukru. W związku z tym szybko spada po krótkim czasie, co w rezultacie wywołuje silny głód.
2. Lody. Ten produkt zawiera dużą ilość cukru. Nic więc dziwnego, że po jego zjedzeniu szybko odczuwa się głód. Lepiej jest jeść go jako deser.
3. Batony fitness. Zwykle są bogate w węglowodany, mają niską zawartość tłuszczu i białka. Uczucie sytości po nich nie trwa długo.
4. Słodkie wypieki. Ten rodzaj słodyczy może być obecny w diecie, ale nie należy jeść ich na pusty żołądek lub jako przekąskę.
5. Niskotłuszczowe produkty mleczne.
6. Słodka woda, soki i świeże owoce.
Wcześniej OBOZREVATEL informował, co zrobić z płatków owsianych na przekąskę.
Inne wiadomości
"Nie mogę tego wyrzucić z głowy": Reprezentantka Polski na Konkursie Piosenki Eurowizji 2025 chwali piosenkę Ukrainy
Ukraina będzie reprezentowana przez zespół Ziferblat
Modowa porażka na Oscarach 2025: siedem gwiazd, które zhańbiły się na czerwonym dywanie z powodu swoich stylistów. Zdjęcie
Nie wszystkim gwiazdom udało się trafić w dziesiątkę ze swoimi zdjęciami