Żywność
Dietetyczna shawarma: jak zrobić pyszną bułkę a la Cezar
Shawarma w kapuście. Źródło: styl życia
Lato zbliża się wielkimi krokami, co oznacza, że nadszedł czas, aby zadbać o formę po długiej zimie. Nadszedł czas, aby zmienić dietę na lżejszą i bardziej zbilansowaną.
To właśnie postanowiła zrobić blogerka kulinarna o pseudonimie thefoodhub.by_ilona. Na Instagramie podzieliła się tym, jak przygotować dietetyczną wersję shawarmy, która jest bardzo podobna do sałatki Cezar.
Składniki na shawarmę
- Sałata lodowa - 3 duże liście
- Filet z kurczaka - 70-100 g
- Parmezan
- Krakersy - garść
- Niebieska cebula
- Sól
Składniki na sos do 2-3 bułek
- Jajko - 1 szt
- Olej roślinny - 100 ml
- Musztarda - 1 łyżeczka
- Czosnek - 1 ząbek
- Sok z cytryny - 1 łyżeczka
- Sos sojowy - 1 łyżeczka
- Sardele w puszce - 2-3
- Parmezan - 10 g
- Sól - szczypta
Sposób przygotowania.
1. Najpierw przygotuj sos. Ubij jajko, olej i musztardę w mikserze na kremową masę.
2. Dodaj wszystkie pozostałe składniki i ponownie ubij.
3. Usmaż kurczaka na grillu, na patelni lub upiecz w piekarniku.
4. Ułóż liście sałaty jeden na drugim i posyp solą.
5. Dodaj plasterki parmezanu, kurczaka, bułkę tartą i polej wszystko sosem.
6. Dodaj więcej parmezanu i cebuli i ponownie polej sosem.
7. Zawiń roladkę w pergamin i przekrój na pół.
Na OBOZ.UA znajduje się również wiele innych przepisów na chleb pita:
Inne wiadomości
"Nie mogę tego wyrzucić z głowy": Reprezentantka Polski na Konkursie Piosenki Eurowizji 2025 chwali piosenkę Ukrainy
Ukraina będzie reprezentowana przez zespół Ziferblat
Modowa porażka na Oscarach 2025: siedem gwiazd, które zhańbiły się na czerwonym dywanie z powodu swoich stylistów. Zdjęcie
Nie wszystkim gwiazdom udało się trafić w dziesiątkę ze swoimi zdjęciami